STRESS

Sorunlarınızı bütün gün taşımayın, biraz dinlenip daha sonra tekrar ele alabilirsiniz".
Hepimizin hayatında bizlere zaman zaman endişe yaratan yoğun
programlar, verilecek kararlar, gelecek için planlar ve geçmişte olanlarla ilgili düşünceler yer alıyor.
Aynı şekilde
başarabildiğimiz ya da hiç gerçekleşemeyen planlar, başlayan, değişen ya da biten sosyal ilişkiler bizleri yorabiliyor.
"Stresle başa çıkma yöntemleri" dersini işleyen bir eğitimci sınıfa bir şişe dolusu su gösterdi ve sordu:
"Sizce bu su şişesinin
ağırlığı ne kadardır?"
Cevaplar 20 gr. ile 500 gr. arasında değişiyordu.
Eğitimci şöyle devam etti.
"Mutlak ağırlık önemli değildir. Bu ağırlığı ne kadar süre elinizde tuttuğunuz önemlidir. 
Eğer onu bir dakika tutarsanız sizi fazla yormaz;
bir saat
tutarsanız tuttuğunuz eliniz ağrımaya başlar;
eğer bir gün boyunca
tutarsanız ambulans çağırmak zorunda kalabilirsiniz!
Her durumda da
aslında ağırlık aynıdır ama ne kadar uzun süre onu taşırsanız o kadar yorulursunuz.
Stresle başa çıkma da aynen böyledir.
Sorunlarımızı sürekli düşünür
ve taşırsak er ya da geç sorunlar büyüyecek ve bir süre sonra kaldıramayacağımız hale gelecektir.
Su şisesi gibi sorunlarımızı da bir süre kenara bırakıp, onları tekrar ele almadan önce biraz dinlenmeliyiz.
Dinlendikten sonra
tekrar çözüm aramaya devam edebiliriz.
Stresten uzak bir hayat dileklerimizle.

Reklamlar

Bir Cevap Yazın

Aşağıya bilgilerinizi girin veya oturum açmak için bir simgeye tıklayın:

WordPress.com Logosu

WordPress.com hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap / Değiştir )

Twitter resmi

Twitter hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap / Değiştir )

Facebook fotoğrafı

Facebook hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap / Değiştir )

Google+ fotoğrafı

Google+ hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap / Değiştir )

Connecting to %s